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Was bewirken Knee Sleeves genau und wann verwendet man sie? In diesem Blog erfährst du, wie Kompression, Wärme und leichte Unterstützung deine Knie bei schweren Kniebeugen und anderen Beinübungen stabiler...
Martijn de Jong
Handgelenkbandagen anzulegen scheint einfach, aber die richtige Position und Spannung machen den Unterschied. In dieser Anleitung erfährst du Schritt für Schritt, wie du Handgelenkbandagen korrekt anlegst, wie straff sie sitzen...
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Eine gute Squat-Technik beginnt mit einem stabilen Stand, kräftigem Bracing und kontrollierter Tiefe. In diesem Leitfaden lernst du Schritt für Schritt, wie du korrekt squattest, welche Fehler du vermeiden solltest...
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Gibt dein Griff bei Deadlifts früher nach als dein Rücken und deine Beine? Erfahre, warum die Langhantel aus deinen Händen rutscht, wie du deinen Griff stärkst und wann Zughilfen dabei...
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Knieschoner oder Kniebandagen: Was ist der Unterschied und welche passen zu deinem Training? In diesem Blog vergleichst du Unterstützung, Komfort und Anwendung, damit du weißt, was für tägliche Kniebeugen, schwere...
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Brauchst du beim Squat und Deadlift einen Gewichthebergürtel? In diesem Blog erfährst du, wann ein Gürtel wirklich einen Mehrwert bietet, ab welchem Leistungsniveau er sinnvoll wird und warum gutes Bracing...
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Welche Größe der Knieschoner brauchst du? Erfahre, wie du dein Bein misst, wie eng die Schoner sitzen sollten und was du tust, wenn du zwischen zwei Größen liegst.
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Möchtest du stärkere Unterarme trainieren und verhindern, dass dein Griff als Erstes nachlässt? In diesem Blog entdeckst du die besten Übungen für die Griffkraft, den Unterschied zwischen Crush-, Support- und...
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Baumwolle, Nylon oder Leder: Welches Material für Lifting Straps wählst du? In diesem Blog erfährst du, wie sich jedes Material anfühlt, wie viel Grip und Komfort es bietet, wie lange...
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Handgelenkbandagen oder Hebebänder? Entdecke den Unterschied, wann du welche verwendest, was Handgelenkbandagen sind und warum ernsthafte Kraftsportler beide haben.
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